Aktualizacja 30.01.2023 Redukcja tkanki tłuszczowej jest okresem, który wymaga od osoby trenującej dostosowania systemu żywieniowego, treningu, jak i odpowiedniego doboru suplementacyjnego, który to zapewni wsparcie regeneracyjne, pozwalające trenować na maksymalnych obrotach, pomimo panującego deficytu energetycznego. Redox 2.0, czyli zastrzyk [...]
[...] podczas długich treningów i mieć pewność, że nie padniesz na łopatki w trakcie intensywnych wysiłków? Kluczowe znaczenie ma utrzymanie poziomu energii mentalnej oraz zabezpieczenie przed nagłymi spadkami energii. Właśnie dlatego warto zainteresować się suplementami przedtreningowymi, które zapewnią Ci najskuteczniejsze w tym kontekście [...]
[...] i węglowodanów, co będzie sprzyjało prowadzeniu diety redukcyjnej. Dzięki szybkiemu wchłanianiu, białko typu WPI maksymalnie podnosi poziom aminokwasów we krwi w krótkim czasie, a to dodatkowo wpływa na zabezpieczenie mięśni przed działaniem katabolizmu. Jeżeli Waszym celem jest redukcja, wybór białka typu WPI będzie strzałem w dziesiątkę.
[...] berberynę, chrom, kwasy tłuszczowe omega 3, ekstrakt z gymnema sylvestre, morwę białą, ekstrakt z cynamonowca, forskolinę. Antykataboliki - są to produkty mające na celu zabezpieczenie tkanki mięśniowej przed działaniem katabolicznym. Do kategorii tego typu należą m.in. wcześniej wspomniana kreatyna czy aminokwasy BCAA i EAA. Jednak oprócz [...]
[...] jak i stymulowania syntezy nowych białek, b) ochrona muskulatury - HMB przede wszystkim jest silnym antykatabolikiem, jego działanie głównie ukierunkowane jest na zabezpieczenie masy mięśniowej przed jej rozpadem podczas braku energii. HMB powinno być niezbędnym dodatkiem podczas odchudzania, gdzie pozwoli nam zachować jak najwięcej [...]
[...] będzie przejawiało się głównie w trzech aspektach: 1) Ochrona tkanki mięśniowej Główny aspekt, który będzie przemawiał na korzyść kreatyny podczas odchudzania to wpływ na zabezpieczenie muskulatury. Deficyt kaloryczny, powiązany jest z uszczupleniem rezerw energetycznych, jak i możliwości szybkiej odbudowy tkanki mięśniowej po zakończonym [...]
[...] wybierają izolat białek serwatkowych. WPI zawiera znacznie obniżoną ilość tłuszczów i węglowodanów, co z kolei jest korzystniejszą opcją podczas odchudzania, ze względu na małą ingerencję w dietę. Co więcej, WPI posiada nieco więcej aminokwasów BCAA, a to z kolei pozwala na skuteczniejsze zabezpieczenie mięśni przed działaniem katabolizmu.
[...] znacznie obniżoną ilość tłuszczu i węglowodanów, nie będą zaburzać założeń diety. Co więcej, białka tego typu wykorzystać można w okresie okołotreningowym, co pozwoli na zabezpieczenie masy mięśniowej przed działaniem katabolizmu. W okresie masy z kolei, idealnie nada się klasyczne WPC, które obfituje w aminokwasy egzogenne. Jest to białko, [...]
W poprzedniej części tekstu scharakteryzowałem problemy związane ze stosowaniem diety u modelowej, 20-letniej zawodniczki. Nie należy się zbytnio przywiązywać do przedstawionych szczegółów, a wtedy opisane rozwiązania znajdą zastosowanie u większości ludzi borykających się z podobnymi problemami. Tak naprawdę ludzie często lubią komplikować [...]
[...] w niezbędną energię, ale przede wszystkim w aminokwasy, które mają działanie antykataboliczne. Co to znaczy w praktyce? Spożycie porcji białka przed treningiem pozwala na zabezpieczenie mięśni przed spadkami spowodowanymi katabolizmem wywołanym przez ćwiczenia. Dzięki proteinom uwalnianym w organizmie synteza białek może trwać nieprzerwanie, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
